Unità 6: Anatomia generale e funzionamento della colonna vertebrale
Durata dell'unità: 4 ore. Da svolgere entro: Venerdì 8 maggio
L'unità didattica si compone della visione dei seguenti video, di una videolezione in diretta
sulla definizione del concetto di "postura" e sulla relativa verifica.

Il Prof. Claudio Todini presenta in questa videolezione tutto quello che c'è da sapere sulla anatomia generale,
sulle funzioni e sulle patologie della colonna vertebrale. Illustra i problemi principali, le cause delle
situazioni di dolore, e soprattutto descrive i paramorfismi sul piano sagittale (cifosi e lordosi) e sul piano frontale (scoliosi).
Indica poi una serie di esercizi da fare per mantenere una corretta postura e prevenire in questo modo l'insorgere
dei paramorfismi e dei dismorfismi. Si tratta di una lezione chiara, riccamente illustrata, che se seguita con
attenzione vi svelerà tutto ciò che c'è da sapere su questa parte così importante del nostro corpo.

 

Il video seguente è riservato agli studenti delle classi della Prof.ssa Laura Cipolletti.
Si tratta dello stesso video precedente ma editato in modo tale da presentare
solo gli argomenti che l'insegnante ha trattato o dovrà trattare in videolezione.




La buona flessibilità della colonna vertebrale è importante in tutte le attività umane, non solo in quelle sportive.
Ognuno dovrebbe porsi come obiettivo, nel trascorrere degli anni e nei passaggi dall'età giovanile a quella adulta,
e da questa alla terza età, di curare sempre la mobilità della colonna. Questa attenzione al nostro complesso sistema di vertebre
ed articolazioni permetterà di prevenire molte patologie legate al degrado delle strutture ossee ed articolari,
causate dalla "sindrome ipocinetica", cioè dalla mancanza di movimento e dalla assunzione di posture scorrette.

Nello sport vi sono alcune discipline dove la qualità di flessibilità della colonna è evidentemente esaltata, e si pone
proprio come fondamento delle prestazioni: nella ginnastica ritmica, nella ginnastica artistica, e poi ancora nelle attività circensi,
nel contorsionismo, nelle varie discipline acrobatiche. Ma anche nella danza, nelle arti marziali, così come
anche in sport dove si pensa che i fattori fondamentali della prestazione siano altri. Invece non si potrà mai
raggiungere il top delle prestazioni, in nessuna pratica sportiva, se non si fonda il movimento su una forte e flessibile,
stabile e sicura colonna vertebrale.

Tra le infinite possibili dimostrazioni del lavoro della colonna vertebrale, abbiamo scelto due video
di ginnastica ritmica sportiva. La ginnastica ritmica è la disciplina più complessa tra tutti gli sport olimpici.
Oltre a focalizzare la vostra attenzione sulla flessibilità delle atlete, guardate anche la precisione millimetrica dei
passaggi con la palla, eseguiti sempre in un contesto estremamente dinamico e di assoluta ricerca della
totale coordinazione delle variabili spaziali e temporali: valutazione delle distanze, valutazione delle traiettorie,
valutazione dei loro tempi di svolgimento, graduazione nell'applicazione degli impulsi di forza... queste prestazioni
vanno oltre qualsiasi tentativo di analisi neurofisiologica del movimento: è inconcepibile comprendere
come atlete così giovani (hanno la vostra età, frequentano il liceo) abbiano potuto sviluppare
un così alto livello di maestrìa motoria. Perché possiate apprezzare pienamente l'elevatissimo livello di qualificazione motoria
di queste atlete, vi invito a pensare alla grande difficoltà che voi trovate nella esecuzione di un semplice palleggio di
pallavolo nel quale sia richiesta un minimo di precisione, o al movimento di ricezione in palleggio o in bagher di una palla...

Nel video qui sotto a sinistra vediamo l'esercizio individuale alla palla di Milena Baldassarri ai
Campionati del Mondo di Sofia del 2018. Nel video di destra l'esercizio a squadra, sempre con la palla,
della Nazionale Italiana nella World Cup di Pesaro del 2019.

Cosa fare dopo aver seguito questa unità?

Prepara una breve liste di domande e di richieste di approfondimenti
da trattare con l'insegnante durante la videolezione

Lo ripeto in estrema sintesi: non è una categoria che si è inventato il Presidente Conte, ma una categoria ufficiale che da sempre fa parte della organizzazione delle federazioni sportive.
Ogni federazione sportiva stabilisce autonomamente dei criteri (poi ve ne farò un esempio) per stabilire chi può far parte di questa lista.
Ci possono essere federazioni nelle quali i criteri sono molto vaghi (esempio: li decide univocamente il commissario tecnico della nazionale, oppure collegialmente il comitato
dei resposabili del settore tecnico), mentre in altre federazioni questi criteri sono espressi in maniera precisa ed obiettiva, come nell'esempio che segue.

Chi sono quindi questi atleti? Lo dice il nome stesso: quelli che faranno parte o potrebbero far parte delle squadre nazionali.
Perché parlo al plurale? Perché generalmente non c'è una sola rappresentativa nazionale, ma ce n'è una per ogni categoria di sesso e di età
(altro esempio: senior uomini, senior donne, juniores uomini, eccetera...) e di specialità (esempio, nella scherma: fioretto, spada, sciabola).
All'interno della categoria degli atleti di interesse nazionale ce n'è un'altra ancora più selezionata: quella dei Probabili Olimpici, cioè gli atleti che potrebbero
far parte della nazionale olimpica o che parteciperanno alle più importanti manifestazioni internazionali (esempio: Campionati del Mondo).

Questi atleti, quelli di interesse nazionale, sono soggetti a una serie di doveri ed hanno dei benefici che gli altri tesserati agonisti non hanno:
a) sono obbligati a frequentare gli stage tecnici e i raduni nazionali;
b) sono obbligati a dichiarare la loro posizione sul territorio per essere immediatamente reperibili per i controlli antidoping;
c) possono essere soggetti a incentivi economici particolari (dipende quanti soldi ha a disposizione la federazione);
d) in base ai vari protocolli d'intesa tra Coni e Ministero dell'Istruzione, se sono studenti possono ottenere la giustificazione delle assenze per i giorni di allenamento e gara;
e) possono beneficiare degli staff medici e fisioterapici federali;
f) possono alloggiare presso i centri tecnici federali o del Coni (esempi: Acqua Acetosa a Roma; Formia; Coverciano);
g) se sono militari possono essere esentati dai normali servizi e dedicarsi esclusivamente agli allenamenti, eccetera.

Ogni federazione ha il compito di tenere aggiornate le proprie liste di Atleti di Interesse Nazionale e di comunicarle periodicamente al Coni,
responsabile come già detto anche della vigilanza sul doping (comunque demandata a un altro ente, ma qui il discorso si farebbe lungo).
Vi sono federazioni che assolvono ai compiti di aggiornamento delle liste secondo precise scadenze, ve ne sono altre che lo fanno quando se lo ricordano.

Sono tutti professionisti? Assolutamente NO! Sono professionisti gli AIN del calcio, del tennis, del ciclismo, del pugilato e di pochi altri sport, come i più bravi degli sport motoristici.
Ma la maggior parte delle federazioni ha AIN che svolgono altre attività professionali, anche se ai vertici mondiali del proprio sport.
Sono pochi, nonostante tutto, gli sport che permettono il raggiungimento della indipendenza economica.

Vi riporto a titolo di esempio i criteri di selezione degli Atleti di Interesse Nazionale di una delle federazioni più antiche ed importanti,
la Federazione Italiana di Atletica Leggera (Fidal):

 
È riconosciuto “Atleta di Interesse Nazionale” l’atleta in possesso di almeno uno dei seguenti requisiti:

Atleti delle categorie Seniores e Promesse

Aver vinto il titolo di Campione Italiano Individuale Assoluto o Promesse (escluse le staffette), nell’anno in corso o in quello precedente.
Aver indossato la maglia della Nazionale Assoluta o Promesse in manifestazioni ufficiali, nell’anno in corso o in quello precedente.
Aver ottenuto prestazioni uguali o migliori di 980 punti, secondo le tabelle di punteggio FIDAL – edizione 2007, nell’anno in corso o in quello precedente.
Valgono, a tal fine, i risultati all’aperto, con vento nella norma e cronometraggio automatico per le gare con distanze uguali o inferiori ai 400 metri.
Essersi classificati nei primi 5 posti delle graduatorie nazionali Assolute outdoor e nei primi 3 posti delle graduatorie nazionali Promesse outdoor dell’anno precedente,
o di quelle dell’anno in corso, aggiornate al 31 ottobre.
Essersi classificati nei primi 100 posti delle graduatorie europee Assolute outdoor dell’anno precedente, o di quelle dell’anno in corso, aggiornate al 31 ottobre.

Atleti delle categorie Juniores 

Aver vinto il titolo di Campione Italiano Individuale Assoluto o di categoria (escluse le staffette) nell’anno in corso o in quello precedente (anche da Allievo).
Aver indossato la maglia della Nazionale Assoluta o di categoria in manifestazioni ufficiali nell’anno in corso o in quello precedente (anche da Allievo).
Aver ottenuto prestazioni uguali o migliori di 950 punti, secondo le tabelle di punteggio FIDAL – edizione 2007, nell’anno in corso o in quello precedente (anche da Allievo).
Valgono, a tal fine, i risultati all’aperto, con vento nella norma e cronometraggio automatico per le gare con distanze uguali o inferiori ai 400 metri.
Essersi classificati nei primi 3 posti delle graduatorie nazionali di categoria outdoor dell’anno precedente (anche da Allievo) o di quelle dell’anno in corso aggiornate al 31 ottobre.

Allievi (2° anno di categoria)

Aver vinto il titolo di Campione Italiano Individuale Assoluto o di categoria (escluse le staffette) dell’anno in corso.
Aver indossato la maglia della Nazionale Assoluta o di categoria in manifestazioni ufficiali dell’anno in corso.
Aver ottenuto prestazioni uguali o migliori di 950 punti, secondo le tabelle di punteggio FIDAL – edizione 2007, nell’anno in corso.
Valgono, a tal fine, i risultati all’aperto, con vento nella norma e cronometraggio automatico per le gare con distanze uguali o inferiori ai 400 metri.
Essersi classificati nei primi 3 posti delle graduatorie nazionali di categoria outdoor dell’anno in corso aggiornate al 31 ottobre."

Fin dalla rinascita della scuola italiana nel dopoguerra l'educazione fisica, intesa come disciplina di insegnamento scolastico,
prevedeva nei suoi programmi ministeriali le attività in ambiente naturale e la conoscenza del territorio.
Con il passare degli anni questa sensibilità è costantemente aumentata ed anche nella cosiddetta scuola dell'autonomia,
e con la nuova definizione di "scienze motorie e sportive", un importante ruolo è assegnato proprio agli argomenti che riguardano il rapporto dell'uomo con la natura.
Addirittura gli ultimi ministri che si sono succeduti alla guida del Ministero dell'Istruzione hanno avviato delle iniziative specifiche per trattare queste tematiche,
fino alla "Settimana dell'ambiente" svoltasi lo scorso anno con tutta una serie di manifestazioni ed attività culturali.
Le aree tematiche di questo settore delle Scienze Motorie e Sportive vogliono sviluppare non solo leconoscenze teoriche relative alle aree naturali, ma anche tutte quelle capacità di movimento, spostamento e vita nelle stesse: riconoscimento delle tracce e dei sentieri, orientamento,riconoscimento delle caratteristiche geologiche dei vari territori,
capacità di spostarsi e superare in sicurezza ogni tipo di elemento naturale (falesia, montagna, fiume, eccetera).
Ma soprattutto è fondamentale studiare quali sono i comportamenti umani dannosi per la Natura e per la stessa salvaguardia delle vite umane.
Purtroppo non mancano decine di esempi negativi, come se ogni disastro non riuscisse a lasciare memoria di sé e diventare un monito per le generazioni successive.
Analizzando quel che è accaduto è facile comprendere come continui ad accadere: i comportamenti di sfruttamento del territorio e della natura continuano a produrre
nefasti effetti sulla salute e sulla vita degli uomini, sia in prossimità dei territori che vengono sfruttati che anche a notevoli distanze. E' l'effetto definito "del battito di ali di una farfalla":
ciò che si produce in un luogo non tarda a manifestare i suoi effetti in tutto il pianeta.
E la pandemia da coronavirus che stiamo vivendo in questi giorni ne è proprio una tragica conferma.

Il 9 ottobre del 1963 milioni di metri cubi di acqua si abbatterono sui paesi di Erto, Casso e Longarone (a cavallo tra il Friuli-Venezia Giulia e il Veneto) distruggendo completamente quest'ultimo. Fu un disastro naturale? No. Fu una tragedia causata dagli uomini che, nonostante fosse evidente il rischio di ciò che stavano facendo, vollero andare avanti
nella folle impresa di costruire una diga e creare un bacino artificiale lì dove non poteva stare. Perché, tra le tante possibili, parliamo proprio di questa vicenda?
Perché è assolutamente esemplificativa di come si può costruire una tragedia modificando la natura, non ascoltando le voci degli uomini più saggi, perseguendo esclusivamente
le finalità di speculazione economica e del profitto, senza avere alcun rispetto per la salute e la vita dei cittadini.
Quel che è accaduto al Vajont è accaduto altre centinaia di volte e continua ad accadere ogni giorno, ed è per questo che è importante conoscere i meccanismi, le dinamiche umane e comportamentali,il gioco di interessi che possono portare alla perdita di migliaia di vite umane. Ripeto: la dinamica, la successione degli eventi e dei comportamenti di queste situazioni è sempre la stessa. Un ultimo esempio? Il crollo del Ponte Morandi a Genova. Conoscere questi eventi è fondamentale per far sì che non accadano mai più.

Nella tabella qui sotto sono presentate due produzioni di grande qualità: a sinistra il film del 2001 "Vajont, la diga del disonore".
A destra il monologo teatrale di Marco Paolini, un'opera di straordinaria importanza.
Consiglio di vedere il film e poi, se la vicenda vi ha appassionato, di proseguire con la visione del monologo.
In entrambi i casi vi invito a seguire con attenzione lo svolgersi delle storie. Buona visione!